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六月初五
今日小暑，本月19日入伏，8月18日出伏
【历书】
2008年7月7日
农历戊子年六月初五
【释义】
今天凌晨1时27分，太阳到达黄经105°，为小暑节气。《月令七十二候集解》：“暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也”，意思是说，小暑时节，暑气上升，但还不是热的极点。
小暑是二十四节气中的第11个节气，一般初伏起始于小暑节气的末期，而中伏和末伏一般在紧接而至的大暑，天气也达到最热。
【谚语】
小暑不算热，大暑三伏天。
小暑交大暑，热得无处躲。
小暑南风，大暑旱。
小暑凉飕飕，大暑热熬熬。
小暑大暑不热，小寒大寒不冷。
【诗词】
携杖来追柳外凉，画桥南畔倚胡床。月明船笛参差起，风定池莲自在香。
——宋·秦观《纳凉》
【民俗】
六月六 晒红绿
食新：即尝新米。在不少农村地区，将新割的稻谷碾成米后，先做好饭供祀五谷大神和祖先，然后全家围坐一同吃尝新酒。而在城市，一般会买来新米，与家中的老米同煮，辅以新上市的蔬菜。在乡下，一般在小暑过后逢卯日食新。
吃辛：在华中地区，原来流传着“吃新”的习俗，“吃新”即“吃辛”，时间定于小暑节后的第一个辛日。民间有“小暑吃黍，大暑吃谷”的说法。但是，由于“辛日”的日期不固定，所以，这个节气逐渐被淡化了。
六月初六习俗多：原西南大学民俗学教授余云华说，在小暑时节，各地还流传着不少习俗，尤其是在农历的六月初六这天。例如天贶节，据史书记载，此节始于宋代哲宗元符四年。“贶”（kuang，四声）意思是赐赠，即天赐之节。这一天，宋代皇帝在伏天向臣属赐“冰”和“炒面”之因，故称天贶节。而在民间，有晒书画、衣物的习俗，据说此日晾晒后，可以避免被虫蛀，所以有“六月六，晒红绿”的说法。
【养生】
冬不坐石 夏不坐木
重庆医科大学中医药学院附属医院门诊副教授谭金春介绍，每年的这个时候，胃肠道疾病增多，天热引起食物腐败则是元凶。
谭教授建议，新鲜的凉拌莱，加些蒜泥、姜末、醋及辛辣调味品，既可增进食欲，又能预防肠道疾病。另外，夏季瓜果对维持人体内酸碱度平衡有很好的作用，可如果过量食用，会增加肠胃负担，重则会造成腹泻。
在中医养生与治病方面，有“冬病夏治”之说，那些每逢冬季发作的慢性疾病，如慢性支气管炎、肺气肿、支气管炎、过敏性鼻炎等，迎来了最佳治疗时机。
俗话说：“冬不坐石，夏不坐木。”小暑过后，气温高、湿度大。久置露天里的木料，如椅凳等，经过露打雨淋，含水分较多，表面看上去是干的，可是经太阳一晒，温度升高，便会向外散发潮气，在上面坐久了，能诱发痔疮、风湿和关节炎等疾病。所以，尤其是中老年人，一定要注意不能长时间坐在露天放置的木料上。对于年轻人来说，室外露宿也是不好的习惯。因为，人睡着后，身上的汗腺仍不断向外分泌汗液，肌体处于放松状态，抵抗力下降。夜间气温下降后，气温与体温差逐渐增大，容易导致头痛、腹痛、关节不适引起消化不良和腹泻。
【访谈】
原西南大学民俗学教授余云华和市气象局气候中心副主任何永坤（以下统称“专家”），从多个方面，为生活在“新历”中的我们，揭开“旧历”里的种种奥秘。
记者：“冷在三九，热在三伏”，三伏天的开始，好像都在小 暑节气呢。
专家：三伏天确实是一年最热的时候，今年的初伏在7月19日，7月29日为中伏，8月8日起进入末伏，初伏刚好在小暑的末期。
记者：那“伏”在古代是热的意思吗？
专家：不对，不对，关于“伏”字最早的记载是在春秋时代的秦德公二年，也就是公元前676年，《史记正义》中的解释非常形象：“伏者，隐伏避盛夏也。”这样看来，“伏”是热的结果，为了躲避热所以“伏”。
记者：原来是这么回事。那“伏”这个字是个会意字吧？人被炎热逼迫的无奈，只有像狗一样匍匐着躲避盛夏酷暑。越来越佩服古人的想象力了。
专家：你要这么认为也可以。
记者：有句话说，“夏至三庚便数伏”，意思是不是说每年何时入伏，历法历书早有规定，看来古人是早就摸清规律了。
专家：是的，这句话的意思是说，夏至过后的第三个庚日就是伏天的开始。今年的7月19日、7月29日、8月8日就都是庚日。
记者：在我的印象中，每年三伏天的长短是不一样的，记得去年是40天，可是，根据您刚才说的，今年三伏天只有30天。
专家：这个是有点复杂。在历法中有“秋后一伏”的说法，就是说“立秋”后第一个“庚”日才是“末伏”的开始，如果按照十天一个“庚”日计算，照规律数伏后的第三个“庚”日在立秋之前，则无“庚”日，下一轮才有“庚”日，那么这一年的三伏天就有40天，如果刚好在立秋之后，那就只有30天了。听明白了吗？
记者：好在今年三伏天只有30天。我还是不明白，伏天为什么非和“庚日”扯在一起，而且这和“立秋”有什么关系？
专家：根据五行学说，春属木，夏属火，秋属金，冬属水。四季的更替，立春是春之木代冬之水，水生木；立夏是夏之火代春之木，木生火；立冬是冬之水代秋之金，金生水，这三个季节的更替都遵循五行相生原则。立秋却是个例外。
记者：这个我知道，秋属金，立秋表示秋之金代替夏之火，火克金，夏秋的更替不是相生而是相克的关系，对吗？所以要避开立秋。
专家：同样是因为如此，才有了“庚日必伏”的历法，“庚”日在五行中也属金，既然相克，惹不起还躲不起吗。这样，到了金气旺盛的“庚”日，金就只好隐伏潜藏，避过火气，所以每个“庚”日数伏。
七八两月
注意防雷
【气象】
七八两月
注意防雷
记者：小暑连着大暑，山城“火炉”的威力要显现出来了。
何永坤（以下简称“何”）：这段时间温度是呈波动上升的，不算太高。古籍《群芳谱》中也说“暑气至此尚未极也”，还不是最热。在重庆也是如此，小暑时期气温并不太高，到了7月下旬至8月中旬，开始进入三伏天，才是最热的时段。
记者：这几天感觉已经很热了。
何：我国的南方小暑时日平均气温在26℃左右，已是盛夏。重庆日平均气温略高，为27.1℃，主城区更热些，达到了28℃。但是在西北高原北部，此时仍可能见到霜雪，颇似华南初春时节的景象。
记者：伏旱也要跟着来了，因为雨水少了，气温上升得更快了。
何：有道理。这时江淮流域梅雨即将结束，一般为副热带高压控制下的高温少雨天气，进入伏旱期。但是华北、东北地区则进入多雨季节，热带气旋活动频繁。所以，小暑后南方应注意抗旱，北方须注意防涝。
而重庆即将进入降水偏少的时段，雨天不会比之前过去的一个月多，尤其是连日阴雨出现的几率更少。今年是7月19日入伏，在小暑即将结束时。根据往年的记录，在此之前，也就是近两周，会出现一到两次较强的降水，称为“伏前雨”。为对抗伏旱，可趁机科学蓄水。
记者：雨虽然少了，但7、8月份是雷暴灾害多发的时节。
何：对。重庆4月份进入雷雨季节，但7、8月是雷暴最多的时候，东南部最多，东北部次之，西部较少。其中，山区多于丘陵，丘陵多于平坦地区。市民也要注意多了解防雷知识，学会保护自己。
出门看天
今明升温
后天转阴
本报讯 今天是二十四节气中的小暑，俗话说，“小暑过，每日热三分”，本周前三天，我市仅东部部分地区有零星降雨，其余地区则是晴天为主，最高气温36℃。
气象专家表示，我市即将进入少雨阶段，这种情况下，升温较快，提醒市民注意防暑降温。预计今天，我市大部分地区多云间晴，只有渝东南部局部阴有阵雨，最低气温22℃-24℃，最高气温32℃-34℃。明天，各地多云间晴天气为主，东南部局部仍有阵雨，气温继续升高，最低气温23℃-25℃，最高气温33℃-36℃。后天，天气开始出现转折，大部分地区太阳收起光芒，转为阴天或者多云间阴，而东部部分地区则阴有阵雨或雷雨。
主城区今天，多云间晴，24℃-34℃；明天，多云间晴，24℃-35℃。
■记者 姜莹
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