近日，西安交大的夸夸群火遍网络，在群里每个人都可以就某件事要求被夸奖和赞扬，心情不好的时候也能收到大家的安慰和鼓励。

各大高校、公众号等也纷纷跟进建立了夸夸群。我看到一个公众号发布建立夸夸群就加入了进去，几分钟就加了一百多个人，群主说三天之内大家在群里死命的夸，三天后解散。

夸夸群通过赞美他人、相互安慰，以此来减轻大家的心理压力，获得正面的积极的心理能量。

我当下手头上有点事情忙，等再看手机时发现群里已经有500多条信息，爬楼梯回看了一下，群里夸的热火朝天。早起求夸的、坚持晨跑求夸的、被老板臭骂求夸的、西方经济学挂科求夸的、周六早起坚持上班求夸的、临近考试很焦虑求夸的……

每一条求夸赞的诉求都引来大家积极的关注和走心的赞扬，我也对很多群友回复了我的夸赞，希望自己的赞扬可以给对方带来一些心理动力和精神上的鼓励。

然后，我也发了我的求夸：

周末早上5点多起床参加一个培训,业余考了几个资格证,并且不断持续深入学习中,求夸赞。

收到了很多的夸赞:

这样的夸赞让我那一天都非常的开心。

学习是一个非常枯燥的过程，别人在玩你在学习，别人在看电视剧你在学习，别人在旅行你在学习......如果没有点支持和鼓励，自己也难免会烦躁，没有太多的力量坚持下去，得到鼓励后内心会更加的坚定和有力量。

夸夸群是释放压力的一种方法

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从大家求夸和多角度夸赞的热情中可以看出这是一种很好的减压方式。

现在社会节奏快压力大，每个人都会有遇见困难而无从诉说，心理能量耗尽无法重新充满动力的现象。人不是机器，说关机就关机，打开重启就可以快速运转高速工作了。如果压力发生得过于频繁或者持续时间过长，就会引发严重的心理问题和健康问题。

我在的夸夸群里有群友说“考试越来越近，可是越来越看不下去书，好焦虑，求夸”，群友纷纷分享缓解焦虑的办法，鼓励静心去读书。夸夸群帮助人们积极面对负面的问题或者换个角度看问题，避免钻牛角尖。

夸夸群更多的是渴望认同

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自我意识的形成是在与其他人的互动中形成的。如果所处的环境中会经常遇到表扬鼓励和支持，人们会充满信心和安全感；如果成长过程中经常遇到批评和苛责,久而久之我们也会丧失自信心。

查尔斯·霍顿·库利有个镜中我理论：我们通过观察别人对自己行为的反应来了解自己，就好像把别人当做镜子来认识自己。我们的自我意识其实就是他人这面镜子中的我，这就是镜中我。

在一篇文章下看到一个网友的留言：

参加一个儿童成长课程，老师让在座的家长说一下自己孩子的优点，家长们都很迟疑，即便说了优点也不是很坚信的态度。课后老师让家长有什么问题可以提一下，好家伙很多家长踊跃发言，说孩子“学习很差”、“没有时间观念”、“网络成瘾”、“光想玩手机”等等。

我们的教育更多的是完美教育和控制教育，没有缺点的孩子才是一个好孩子，听话的孩子才是一个好孩子，父母不接纳孩子的特点和个性，教育方式很少鼓励、表扬和认同，更多的是批评和指责。这也是夸夸群能够火起来的一个原因，我们在成长的过程中容易低自尊、没有自信心、充满挫败感等负面的心理，所以渴望被认同，即便有些夸奖自己也不会相信，不过还是会开心。

有网友表示：

平时哪有这么多人夸我，就算是专业课考前几名，也是“英雄枯骨无人问”啊，然而在夸夸群里我找到了“春风得意马蹄疾”的归属感。

在《我家那闺女》中傅园慧父母对她的教育方式引起了大家的一致赞扬，她可以自由生长，去做自己喜欢做的、想做的事情，不断的告诉她：“你是最棒的！你是最好的！你就是个天才！”

父母的鼓励和夸赞让傅园慧相信自己就是最棒的！最好的！自己就是个天才！”

傅园慧说听起来这话挺傻的，但是当你遇到很多困难的时候，就是别人都不相信你的时候，或者攻击你的时候，这三句话就会成为你最重要的力量源泉。

傅园慧在父母的教育下变的温暖而有力量，2016年4月她几次比赛的成绩都很差，差得本人都难以置信。随后她就毫不在乎地说：“谁没有个低谷，谁没有个波折，这都没有什么大不了的，我坚信我马上就能恢复，而且我恢复之后还是一条龙！”这样的心态和坚强让人很佩服。

遗憾的是我们的家庭和教育还是批评的多鼓励赞扬的少，这也是我们热衷夸夸群的原因之一。

夸夸群是一种社会支持系统

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当我们经历生活或者事业低谷时，有社会支持系统在我们身边我们内心会得到很多的慰藉和力量。据心理学研究，一个人能否从重创中恢复，40%取决于他是否有良好的社会支持系统。

所谓的社会支持系统，指的是个人在自己的社会关系网络中所能获得的、来自他人的物质和精神上的帮助和支援。一个完备的支持系统包括亲人、朋友、同学、邻里、同事等等，每一种系统都有不同的功能，夸夸群也能得到亲人和朋友所无法给予的支持和鼓励。

沉迷于夸奖中的危害

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也有网友认为：夸夸群就是骗自己；夸夸群浮夸和虚假；夸夸群就是给人打了一针鸡血……

虚假的、短暂的夸奖，人的心理能获得到的支持是有限的，尤其是对于长期处于压抑状况下的人，这种短暂的夸奖并不能解决他们的心理需求和问题。

盲目夸奖出来的孩子，骨子里是自卑的，会让他们迷失自我，生活学习中会及其在意别人的目光，经不起挫折和打击。

看过一个故事：古时有位长官骑马出行归来，路人从马的步态到主人的驯养技术啧啧夸赞，长官心里很受用，为出风头，不顾长途奔波的处境，纵马扬鞭，结果竟将马活活累死了。看着马倒地，他才明白过来，是路人的夸赞和自己的虚荣害死了一匹宝马。

自古以来有一种致命的武器叫做“捧杀”。所谓捧杀，就是别人过分地夸奖或吹捧你，让你骄傲自满、迷失自己，快乐过后是空虚，甚至导致堕落、失败。

夸夸群带来的只是心理上的慰藉，我们要理性看待，不被虚假的自我形象迷惑，遇见问题寻找解决问题的办法，懂得疏导自己的压力，不陶醉沉迷于夸赞之中。

文/卫艳利（燕园心理合作心理咨询师）

话题

你会选择加入夸夸群吗？

你擅长夸奖别人吗？

燕园心理说：

我们喜欢被赞美，因为我们渴望被肯定。

脆弱的时候，我们总习惯自我否定，

越拼命思考，越发觉自己能力的有限。