本报记者 向章

和着节拍轻快舞动，挺直身板从容落拳，青山绿道休闲远足，灯光球场挥汗如雨……一直以来，区委、区政府高度重视体育事业发展，始终坚持“体育为人民服务”的宗旨，坚持不懈实施“全民健身”计划。如今，各类全民健身活动遍地开花，不仅成为开州市民日常生活的一种习惯，更是开州这座城市健康活力的生动注解。 

锻炼让健康常在 

65岁的唐志军跳广场舞已有两年，刚开始跳舞时，他还不好意思，只能远远地看着。后来，跳舞的大妈主动邀请他加入队伍，他才大胆地走向舞池。“从扭扭捏捏到从容自如，舞友之间相互交心、谈心，让生活多了很多乐趣，人生好像又有了活力。”唐志军笑着说，退休后与朋友们一起跳广场舞，不仅丰富了精神文化生活，而且锻炼了身体。 

记者走访发现，每天晚上，城区大多广场上都有大爷大妈跳坝坝舞。他们伴随着乐曲，跟随领队或舞蹈视频，举手投足间洋溢着自信，嬉笑间呈现出满脸的幸福。 

健身房里焕发活力 

近日，记者来到悍狼健身房，只见不少人或举哑铃、或跑步，个个精神焕发。负责人向英介绍，随着全民健身理念的不断普及，大家越来越重视健康，来健身的人也越来越多，他们这里的会员常年维持在300人以上，日常健身就有100余人。 

“因为工作和生活的压力，加之缺乏锻炼，人们久而久之就处于亚健康状态。”向英介绍，因此，城市白领喜欢通过来健身房锻炼，增强体质、改善机能、焕发活力。 

朱飞宇就是一位典型的通过健身来改善生活质量的案例。20来岁的他体重近200斤，走路时常气喘吁吁，经测试，体脂肪率、内脂指数都远超常人，生理年龄更是达到35岁。吓出一身冷汗的他，赶紧来到健身房寻求专业健身教练指导，通过月余时间的艰苦锻炼、饮食控制和良好作息，他减掉了18斤肥肉。“现在身体好多了，人也精神了，我将继续坚持锻炼，持续改善身体机能。”朱飞宇高兴地说。 

 跑出健康形象 

除了跳坝坝舞、健身房里健身外，跑步也成了人们运动健身的一种方式。 

区跑步协会会长秦东介绍，协会成员从三五个人，如今已发展到500人，协会先后组织市民参加了市体育局主办的重庆市“菩提山杯”新年登高健身大赛、重庆市第七届全民健身运动会、2017大足龙水湖半程马拉松等众多赛事，大家纷纷载誉归来。 

“我们按照每周有活动、每月有动作、每季度有大型活动的原则，组织开展各类活动。截至目前，参与活动人数已经超过1万人次。”秦东说，广泛而频繁的跑步活动，让大家从中收获了快乐与健康，也跑出了开州新风尚。 

据了解，不只是跑协，我区还有自行车协会、健身协会等众多运动健身协会，他们在传递健康生活、运动健身理念的同时，也在开州市民心中塑造了积极、健康、向上的良好形象。