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现在越来越多人喜欢锻炼身体了，可有些时候有些情况，真的不太适合。

都说三月不减肥，四月徒伤悲。可同样是跑步锻炼，长沙36岁小姐姐晓雯4月9号那天像往常一样跟朋友跑步，没想到跑着跑着却跑进了医院。

据晓雯自己描述，她就跑了几个地方，感觉身体有点不适。之后大概吐了两三次，就觉得小腹剧痛，然后当时从厕所出来就晕倒了。送到医院来就休克了。

手术中医生发现，晓雯右侧卵巢有个鸡蛋大小的黄体囊肿，囊肿表面有个小破口正在出血，而血量已经达到了2200毫升，对于体重54公斤的她来说，这相当于她全身总血量的51%。医生赶紧给她施行黄体囊肿剥除和创面缝合手术，恢复了卵巢的正常形态。

黄体期，估计有人会觉得挺陌生。但要说起，它的姐妹们，卵泡期和排卵期，想必就耳熟能详了。而它们都属于卵巢。自月经第一天起至卵泡发育成熟称卵泡期，排卵期多发生在下次月经来潮前14天左右，排卵以后的就叫黄体期。

所以为了自己的健康，女同胞们也要多了解卵巢的基本知识。另外医生特别强调，来月经前的一周要特别注意，最好不要进行剧烈运动，性生活也要动作轻缓；一旦出现运动或性生活后下腹疼痛，应立即停止、就地休息并及时就医。

医生也说，黄体破裂是很常见的急腹症之一。那么经期前一周和经期中难道就不能运动吗？

健身教练称，根据身体情况可以做一些锻炼。当然，要避免腰腹用力。可以锻炼上肢。

其实任何锻炼都是为了自己变得更好，其实多了解些相关方面的知识，会让我们努力更加事半功倍。